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八種空氣凈化辦法想要新鮮健康的空氣就這么做！

天氣又干又冷，霧霾天氣增多，我們的空氣環境似乎越來越惡劣。想要在家中留住新鮮健康的空氣，究竟該怎么做呢？學會這8個超棒清潔法，讓刺激源遠離呼吸道，對于健康的你，更能做到防患于未然。凈化新風機

慢性阻塞型肺病（COPD）是一種嚴重疾病，但也并不意味著患者無法享受生活。

“COPD分兩個階段，且總是同步發生：其一階段是慢性支氣管炎，即氣管的炎癥，另一階段肺氣腫是指肺部好組織的損傷。”美國肺臟協會醫療主管、醫學博士諾曼•愛德曼解釋說。機房新風機

學會這8個超棒清潔法，讓刺激源遠離呼吸道，對于健康的你，更能做到防患于未然。

1. 遠離吸煙者

在美國，約85%的COPD病例因吸煙所致。不論你確診前是否抽煙，你都要遠離二手煙（或一手煙）。

吸煙和被動吸煙都要絕對加以避免。

戒掉煙癮非常不易，這已不是一個秘密。但如果你身患COPD卻仍在吸煙，風險就增大許多。只

有戒煙才能避免造成更大損傷，否則，疾病發展更快。

2. 遠離塵螨

與人一樣，塵螨喜歡藏身于床墊和寢具里。

“塵螨能誘發哮喘，COPD患者應最大限度加以避免。”霍洛維茨醫生說。

他推薦使用防蟲床墊和枕套，這些床墊和枕套通常也具有防螨功能。

選用泡沫乳膠枕芯，而不是鵝絨或羽毛枕芯。

用熱水（54℃以上)清洗亞麻制品，至少每周一次，也能抑制塵螨

3. 切斷化學物質

這似乎是個難題：你既要清除灰塵和寵物皮屑，但味道過重的清潔劑或許會成為新的過敏源。

邁入剛清潔過的房間也或會造成問題，即便佩戴口罩也未必管用。這就要求選用食醋或老式肥皂及清水，基本原則是選用沒有芳香氣味的東西。

還要避免使用發膠、香水、膠水、油漆和空氣清新劑。

若是要清新的空氣，就要去對它進行清潔，而非是用另一種味道去覆蓋。

4. 控制寵物皮屑

寵物皮屑對哮喘的危險超過COPD。

因為皮屑微粒通常較大，不會進入呼吸道。

同時，很多COPD患者還患有過敏癥，這也會加劇呼吸問題。

狗、貓、鳥類均能構成威脅（而魚不會）。

如果你正飼養著寵物，或者你覺得某種動物對你保持心理健康很有必要，至少要做到侍弄寵物后洗手，且不要把寵物帶進臥室。

5. 過濾空氣

空氣過濾能有效減少微粒對肺部的影響。

利用具有過濾網的循環裝置過濾空氣總會有益處。”愛德曼醫生說：“要盡量多的過濾掉微粒。”

經常更換濾芯也有助于空氣清潔。

在如今霧霾天氣頻現的情況下，選擇一臺空氣凈化器也是一個方法，帶有過濾器的空調效果更好。

6. 關閉窗戶

臭氧及其他類型的空氣污染，以及戶外的致敏物及灰塵，會給肺部帶來影響。尤其在容易過敏的季節情況更甚。

如果狂風呼嘯或生活在一個灰塵容易積聚的地方，就更要小心。

在空氣高度污染的日子要緊閉窗子。你也可以通過上網查看監控數據來了解空氣質量。

要記住的是，你在清掃時，可能需要打開窗子去清除空氣中的化學清潔劑。

7. 鍛煉但莫過量

若你患有COPD，鍛煉是件好事情。

但是，如果你所處的環境惡劣，過量運動會引發呼吸困難。

你需要鍛煉，但你也不必跨著一個裝滿臟衣服的重籃子直上直下的爬樓梯。

如果你真的這樣做了，可能會引起麻煩。

8. 防止霉變和霉菌

臥室和浴室良好的通風系統能減少霉變，霉變也是造成肺部疾病的誘因。

因為塵螨也喜歡潮濕。

你要把房間濕度保持在一個相對較小的范圍，大約40%。

為減少濕度，可以考慮采用抽濕器且避免使用加濕器或蒸餾器。奧特思普科技

Tags： 空氣凈化健康空氣空氣凈化器

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